Вкусный WEB

1 курица (1 кг) 1 пучок суповой зелени 300 г красной чечевицы 2 луковицы 1 ч. л. сахара 1 лимон 1 ч. л. красного сладкого перца по 1 щепотке порошка имбиря и кардамона кайенский перец 1 веточка лимонной мелиссы.

Латиноамериканское блюдо, требует времени

Энергетическая ценность 1 порции: 2100 кДж/500 ккал, белок 50 г, жиры 14 г, углеводы 44 г. Время на подготовку 45 минут. Время приготовления: 2 часа

Курицу вымыть изнутри и снаружи. Суповую зелень очистить, вымыть и крупно нарезать. 1 луковицу очистить. Варить подготовленные овощи с курицей в 1 1/2 л воды, приправленной солью и зернами перца, 2 часа под крышкой на слабом огне. Наполнить кастрюлю водой, промыть чечевицу, дать стечь, залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Вынуть курицу из бульона, снять кожицу, удалить кости и мясо мелко нарезать. Бульон процедить. Вторую луковицу очистить мелко нарезать. Масло растопить, всыпать сахар и обжарить на нем лук до прозрачности. Залить это все бульоном, выложить чечевицу и мясо. Полученную смесь добавить в суп. Лимон вымыть теплой водой, снять цедру и выжать сок. Суп приправить зеленью, цедрой и солью и варить 5 минут. Мелиссу вымыть, обсушить, нарубить и посыпать ею суп. Подавать суп горячим.